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O picolinato de cromo é um composto que combina cromo com ácido picolínico. O cromo é um mineral essencial que desempenha um papel na regulação do metabolismo do açúcar no sangue, e o ácido picolínico ajuda a melhorar a absorção do cromo pelo corpo. O suplemento de picolinato de cromo é frequentemente promovido por suas propostas de benefícios para a saúde.
Regulação do açúcar no sangue: O cromo é conhecido por potencializar a ação da insulina, o hormônio que ajuda a regular os níveis de glicose no sangue. Como resultado, o picolinato de cromo tem sido usado como suplemento para ajudar pessoas com diabetes tipo 2 ou aquelas com resistência à insulina.
Apoio à perda de peso: Alguns afirmam que o picolinato de cromo pode ajudar na perda de peso, aumentando a eficácia da insulina, o que poderia reduzir o apetite e ajudar na queima de calorias.
Melhoria da composição corporal: Há sugestões de que o picolinato de cromo pode ajudar a reduzir a gordura corporal e aumentar a massa magra.
Saúde mental: Alguns estudos sugerem que o picolinato de cromo pode ser benéfico para certos aspectos da saúde mental, como a depressão.
Redução do colesterol: Há pesquisas que mostram que o picolinato de cromo pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
O efeito pode variar de pessoa para pessoa, pois cada organismo reage de um jeito ao ativo.